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 help !!!

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AuteurMessage
magmag
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plus que 5kg à perdre et phase de stabilisation
le 02/04/2013 plus que 3 kg les plus durs !!
ouf !! ça y est!!!! 65kg tout rond soit - 45kg200 10 mois post op. super trop contente mais je sais que rien n'est acquis!!!!
17-11-2013 stabilisée a 63 kg soit -47kg
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MessageSujet: help !!!   Lun 26 Aoû - 20:28

coucou , comme le titre l'indique j'ai besoin d'aide !!
aprés 13 mois de sleeve , je suis "normalement " en phase de stabilisation , MAIS la je ne comprends pas je perds encore . j'étais arrivée au poids souhaité (65KG càd -45kg) mais là le poids continue de baisser !!!je fais toujours mes 3 repas + 1 ou 2 collations , il est vrai que mes repas ne dépassent pas 150 gr en tout mais si je mange plus je vomis (désolé pour les détails!!), le nutri m'a dit de ne pas forcer au niveau quantité !! niveau moral tout va bien , méme si j'ai toujours de présente la peur de reprendre du poids !! je privilégie toujours les protéines et fais du sport ! je ne comprends pas cet effet !!! je ne pensais pas dire ça un jour mais il faut que cette perte de poids s'arréte !!!!
merci d'avance pour votre soutien et votre aide !!!!!!!! bizzzzzzou
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Gni
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MessageSujet: Re: help !!!   Lun 26 Aoû - 20:56

Si tu perds encore un peu c'est que tu n'est pas encore à ton poids normal pour ta taille ne t'inquiète pas ça va finir par s'arrêter
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magmag
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MessageSujet: Re: help !!!   Mar 27 Aoû - 9:39

merci de ta réponse . je mesure 1m64 et pése à présent 60kg , poids que j'ai du faire à 10 ou 12 ans !!!!
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magnes
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19/02/2013: 131.4kg
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19/02/2015: 78kg
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MessageSujet: Re: help !!!   Mer 28 Aoû - 0:27

Bonsoir ...

Que tu ne puisses pas manger plus que tes 150g je comprend parfaitement mais du coup ta nutri ne t'a pas conseillé d'enrichir un peu ton alimentation pour ralentir et arrêter la perte de poids ?

J'espère que tu trouveras vite la solution...
Bon courage
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anaïs
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Poids de départ avant semaine yaourt (3 février 2012): 123 kgs
Poids aujourd'hui : 58 kgs
65 kilogs perdus
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MessageSujet: Re: help !!!   Mer 28 Aoû - 7:03

Le poids idéal calculé par l'IMC (indice de masse corporel) pour une personne de 1,64 m se situe entre 50 et 67 kgs. (IMC compris entre 18,5 et 25.)

Donc même si tu perdais encore 10 kgs tu resterais dans les normes de ce qui médicalement est considéré comme normal.
Alors je pense que si te nourris correctement tu ne dois pas t'inquiéter c'est ton corps qui va décider du moment de sa stabilisation.

Cependant tu peux:

rajouter un peu d'huile d'olive, de beurre, de crème fraiche, dans tes préparations
forcer plus sur les féculents (pain, riz, pates, pommes de terre) et les fromages
choisir des fruits plus caloriques ( bananes, avocats)
manger des noix des noisettes des amandes

toutes choses excellentes pour la santé mais à consommer d'ordinaire avec modération à cause de l'incidence sur le poids
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magmag
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MessageSujet: Re: help !!!   Mer 28 Aoû - 10:54

coucou d'abord merci de me répondre
pour mon alimentation j'ai toujours privilégié les VRAI aliments pas de 0 pour cent ni d'allégé
c'est un peu pour ça que je m'inquiéte un peu !!! peut étre bétement mais je ne voudrais pas "tomber" dans une sorte d'anorexie!!
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cannelle
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MessageSujet: Re: help !!!   Mer 28 Aoû - 11:09

on ne parle pas ici que d'alimentation mais aussi d'etre bien dans ses baskettes
tu as peut être du travail a faire sur le calme a entretenir avant un repas de faire de la décontraction sophro avant le repas pour arriver apaisée
fais des sorties profites pour te faire chouchouter c'est aussi cela notre nouveau mode de vie

_________________
cannelle
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magmag
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MessageSujet: Re: help !!!   Jeu 29 Aoû - 7:53

il est vrai que mes repas n'ont jamais été vraiment "calme" je suis nounou je garde 4 petits loulous entre 6h et 22h et les moments calmes sont rares!!!
je vais suivre tous vos conseils qui m'ont toujours été profitables et m'ont "inspiré" depuis plus d'un an maintenant!! merci
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MessageSujet: Re: help !!!   

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