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 Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide

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Lilo91
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MessageSujet: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mar 3 Sep - 16:46

J'ai besoin de votre aide en urgence !

Je dois normalement faire le regime yaourt jusqu'à vendredi, et depuis lundi.

Ca fait donc 2 jours que je ne mange que des yaourt nature 0% et je craque !

Hier déjà grosse migraine, presque impossible de tenir debout.
Après plusieurs heures à avoir la nausée j'ai craquer hier soir et me suis fait 1 oeuf au plat en plus des yaourts.

Aujourd'hui c'est pire, migraine toujours et je me sens extrêmement faible.
J'ai la tête qui tourne chaque fois que je me lève et sans arrêt envie de vomir, j'ai manger un fruit à 15h...

Je ne sais plus quoi faire je voudrais avoir au moins 1 aliment à intégrer dans ce régime pour que je puisse tenir le coup jusqu'à vendredi mais sans compromettre mon opération !

J'ai essayer de joindre mon chirurgien mais je tombe sur la boite vocale depuis 1h...

Je prend la moindre idée que vous allez pouvoir me donner...
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FITQHAM
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mar 3 Sep - 17:04

Normalement c'est régime yaourt ou protéiné, donc tu peux manger du jambon de poulet ou de dinde, du gervais frais aux herbes à 0% des oeufs à la coque, dur...un morceau de blanc de poulet, un tranche de viande maigre rouge..bref que des protéines.

Mon chirurgien pensais régime yaourt et mon diet à dit non que cela ne se faisait plus! Le matin j'ai droit à 2 biscottes et le soir aussi
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Lilo91
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mar 3 Sep - 17:05

Tu viens de sauver ma soirée ! Merci !
Je cours m'acheter du blanc de poulet !
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FITQHAM
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mar 3 Sep - 17:17

Super!
Suis contente d'avoir pu t'aider moi aussi j'ai commencer et je dois tenir jusque lundi, dur dur surtout que je suis dans la confiture de mirabelles...
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Lilo91
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mar 3 Sep - 22:13

De la confiture dans le yaourt... avant c'était un régale ! Maintenant j'avou que j'ai envie de vomir en voyant un yaourt !
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FITQHAM
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mar 3 Sep - 22:57

Non pas dans le yaourt!! je suis en train de faire des confitures de Mirabelles, tartes etc...
Et c'est dur de ne pas mettre le doigt dedans!
Alors qu'as tu manger ce soir?
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Lilo91
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 8:49

Je me suis fait 2 oeufs facon omelette avec une tranche de jambon de dinde !
Je dois avouer que du coup ce matin je me sens beaucoup plus d'attaque !

Je n'abandonne pas pour autant les yaourts mais j'ajoute un aliment à chaque fois genre un oeuf histoire que ca passe !

Je dois absolument être sur pieds lundi matin et vu dans l'état que j'étais depuis 2j c'était vraiment compromis je pense.
En plus c'est ma semaine de règles... alors niveau fatigue c'est le pompon !
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 9:02

J'ai une petite question sur le régime yaourt: comment as-tu fait pour gérer la fatigue et le travail?
J'imagine que ça doit être dur
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Lilo91
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 9:13

C'est justement là mon problème ^^
Je n'arrivais à rien et encore j'ai la "chance" de ne pas travailler en ce moment, mais rien que me lever c'était monstrueux...

Mais je pense que le fait que j'ai mes règles cette semaine à beaucoup jouer aussi, je suis fatiguée durant cette semaine habituellement, donc là en ne mangeant que des yaourts ....

c'est pour ca que j'ajoute un aliment pour me permettre de tenir debout ^!
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 10:55

Très bien l'omelette, moi aussi je suis obligée de bien manger le matin, entre les ânes et les boxes à faire je ne tiendrais pas...tu peux te faire un blanc de poulet vapeur c'est génial ou si tu aimes le fromage blanc salé, tu mets morceau de jambon de dinde ou de poulet, un oeuf dur ert hop le tour est joué. Tu peux même t'enfiler une boite de sardines sans huile...un régal!!
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 11:10

d'abord le yaourt il ne faut surtout pas prendre du 0%
mais sans fruits !
apres on peut changer avec du chevre ou du brebis ! et mélanger des épices de l'ail du persil sel poivre
fromage blanc, effectivementt ce sont a l'origine des proteines donc on peut remplacer par des viandes maigres mais perso le chirurgien était pour rajouter des légumes cuits sans gras au besoin mais surtout pas de féculent donc ni pain ni biscotes !
le plus dure dans les trois premiers jours c'est que le corps doit apprendre a puiser dans ses reserves et a se mettre en cétose c'est a dire produire des corps cétoniques qu'il va falloir éliminer donc ! boire boire re boire !!! de l'eau
halène de chacal garantie !

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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 11:29

Dans le protocole que ma donné la diététicienne il y a aussi des légume, le chirurgien croit que nous sommes au régime yaourt alors que la diét. ne veut surtout pas en entendre parler car 1 semaine comme ça et les carences se font déjà sentir alors que justement pour nous il ne faut surtout pas!
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Kalyth
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 13:00

Coucou
Moi aussi j'avais des légumes pendant mon régime yaourt. J'ai perdu 2kg ! Il faut simplement ne pas ajouter de matière grasse.
Bises et courage
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fredo30
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 14:56

J'ai eu la chance que mon chirurgien ne m'aie pas imposée un tel supplice.... ça devrait être interdit LOL.

Je pense que cela m'aurait définitivement dégoutée des yaourts.

Comment peut-on ne manger QUE des yaourts pendant une semaine, même hors 0% ?????

Bon courage, et tu as bien fait de venir questionner ici

Fred
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Mer 4 Sep - 21:27

Je pense comme toi Fredo et surtout je me demande comment on peut tenir sa journée de travail en ne mangeant que ça.

J'espère y échapper....
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Isabelle81
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MessageSujet: Re: Au secour régime yaourt ! Besoin d'aide   Sam 14 Sep - 22:31

Quand je vous lis et bien je n'ai pas envie de faire le régime QUE yahourts

Je bosse 35 heures par semaine, + un loulou de 2 ans à gérer....

Je fais pas un boulot physique, je suis secrétaire médicale mais je pourrais pas tenir car je gere toute seule un cabinet de 4 médecisn généraliste : du téléphone à la compta.. alors .... je tiendrais surement pas ....

Non je crois que je vais opter pour le régime protéiné.

Pouvez vous me donner des pistes ?

Bisous
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