coucou wenna, c'est vraique je passe moins souvent mais comme j ai plus d'ordi je fais tout du tel et c est un peu galère des fois sur ce site lol
je mange environ 120 a 150g par repas niveau quantité env 50g de viande/poisson ou équivalent, 50g de féculent/50g de légumes
au pti dej vu que le lait passe plus c est 1 jus de fruit ou smoothie et 15 a 30g de pain avec de la cancoillotte
en collation c est très varié lol fruit, yaourt, céréale, biscuit, gâteau , faisselle enfin bon en calculant tout ca je suis en moyenne a 800/900kcal /jour.
Je fais kine 2 fois par semaine, 1 week end sur 2 de la rando ou autre (cheval ce weekend! j ai mal au c**!!!) et je pense retourner 1 fois par semaine a la piscine a la rentrée quand ca ira mieux niveau fatigue.
Niveau bilan, tous mes résultats sont ok, aucune carence pour le moment tout est nickel, même mon taux de sucre qui était très enlevé est redevenu normal! youpi!
donc fatigue du a la perte et a un apport énergétique insuffisant!
je prend plus mes vitamines depuis le 2me mois car aucune carence, je mange des fruits, des légumes, de la levure diététique, et des smoothie avec spiruline donc de ce cote tout va au mieux.
niveau poids je suis a -25kg, mais quasi rien perdu depuis 1mois et demi, on verra si avec les boissons HP ca repart car oui il faut de l énergie pour perdre du poids!
voila pour les news
Et non je n ai pas reçu ton mp, sinon je t aurai répondu quand même lol
j'espere que pour toi tout va bien, moi j attends désespérément de passer au chiffre 8!