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 PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?

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AuteurMessage
Stephja
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MessageSujet: PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?   Dim 29 Jan - 10:26

Bonjour je pars de 125kg opérée le 14/06 d un By pass ( Avec ablation d un Anneau ) je suis -32 kilos DOnc 93 à 7 mois
Depuis le 21 Décembre je ne perds plus ... je suis paSsee de 93 à 94 Avec les fetes Et La je suis à 93 ... je mange equilibre du Maison Sans ajout de gras je mange mes 250/300 par repas et En collation des poires ou des kripsprolls

J ai mis un stérilet fin novembre Car on m a dit Que j absorbais MOins Bien La pilule

Bref je suis un peu désemparée je.ne sais pas quoi faire pour relancer la machine ... plus de collations. .... peser les repas et limiter à 100 ? Mon chir dit être content La Nutri dit Que La perte Est bonne MAis je connais des gens qui ont perdu plus de 40 kilos à ce stade

Voila Merci pour vos témoignages
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Sleevy75
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MessageSujet: Re: PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?   Dim 29 Jan - 10:42

Bonjour Steph,

D'abord, même si je sais que c'est facile à dire, pas de panique.
Le fait que tu aies perdu quasi 5K par mois pendant 7 mois, ça, c'est un excellent début de parcours, car tu n'es pas spécialement pressée.
Donc, déjà, ça, apprécie-le à sa juste valeur et fais confiance à l'équipe médicale qui te dit "super !".

Sur le fait maintenant que tu aies cessé de perdre depuis 5 semaines, c'est un palier, et ça, c'est bien évidemment angoissant.

Je ne sais pas ce que c'est, 250 ou 300g par repas. En terme d'assiette ? Une petite ou une grande ?

Que dit ta faim ? Ta satiété ?

Surtout, surtout, ne laisse pas tomber les collations. Un fruit, un yaourt ou un petit pain, selon tes envies et ta faim. Le fractionnement des repas est une chose indispensable avec notre petit estomac, ce n'est pas du grignotage. Repousser notre dessert à l'heure du goûter, ça n'est pas manger n'importe comment ni grignoter. Ne saute aucun repas et aucune collation, tu as faim ? tu manges !

Tu ne parles pas du tout du tout de ton activité physique. Pour dépasser un palier, il me semble que tu auras vraiment intérêt à passer par là, et je sais que c'est le changement le plus difficile. Oh, pas une révolution non plus, mais pourrais-tu prévoir une heure de marche (dynamique bien sûr, pas lambiner) ou autre chose au moins 3 jours par semaine ? Bien sûr, si tu trouves une activité physique agréable sur la durée, tout est question de régularité. A long terme, tu ne feras pas ces activités physiques pour maigrir, mais pour te sentir en bonne santé, te faire plaisir et rester suffisamment tonique. Alors autant adopter tout de suite cette approche.

Autre question subsidiaire ? Tu te pèses tous les combien de temps ?

Autre question : quelle est ta taille ? Il nous faut raisonner en IMC et pas en kilos absolus.

Sinon, passe leur un coup de fil en leur expliquant que tu fais un palier depuis 5 semaines et que ça t'inquiète.
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Stephja
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MessageSujet: Re: PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?   Lun 30 Jan - 9:08

Tout d'abord merci pour ton retour

En ce qui concerne ta question sur mon activité physique , tres franchement je vais m y mettre des que j aurai separé mes jumeaux de 3 ans de chambre car a ce jour je pars a 06h30 de chez moi et je me pose a 21h au mieux ( c est la foire le soir )

donc ce n est pas que je n ai pas la motivation mais j ai aussi le linge la maison a entretenir etc

je me pese plusieurs fois par semaine

je mesure un 1m69

je pars de 125 je suis entre 95/93 ...........

en prime depuis les fetes on a recu et on a ete invité

La semaine je suis tres prudente et je mange equilibré en terme de collation je fais soit des poires soit des gateaux gerlinea ou gerble etc ... voir un morceau de fromage type emmantal en barre

ce qui "m'embete" c est que j ai faim et que je trouve que je peux manger en terme de quantite
et ca , ca m inquiete car avec le by pass je ne suis pas sure qu il y ait de retouche

je revois mon chir en mars et j ai passe un scanner pour des douleurs abdominales et donc je vais lui demander s il ne trouve pas que mon estomac est trop dilaté

merci pour ton reponse


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Sleevy75
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MessageSujet: Re: PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?   Lun 30 Jan - 19:31

En IMC, tu es passée de 44 à 33 !
Tu ne peux pas nier que tu es sur la bonne voie et que tu as déjà fait une belle partie du chemin.
Tu as perdu 11 points d'IMC sur 7 mois, puis là, tu fais une pause.
Si tu parvenais à un IMC normal, à partir de 25, il te reste 8 points seulement...

Alors tu as vu que ça n'est pas une question de kilos... l'IMC en dit beaucoup plus long sur le parcours déjà réalisé. Tu as déjà fait 58% du chemin vers la normalité de poids. Tu as quand même le droit de souffler.

Ne te mets pas trop martel en tête, si tu ne regrossis pas, donc.

Pour le sport, oui, je me doute que c'est très très compliqué, alors on n'insiste pas. Tu en feras quand tu auras le temps. A moins que ton mari ou ta mère soit volontaire pour t'épauler très concrètement du genre : tu peux me laisser seul avec les enfants 1H, 3 fois par semaine, pour pouvoir aller bouger ton corps et reposer ta tête, parce que ton équilibre en dépend.

M'enfin si c'est pas possible, c'est pas possible.

What else ? Tu ne me réponds pas sur les quantités. Tu dis "Je mange trop", mais tu ne me dis pas en matière d'assiettée, de volume. Peux-tu décrire très honnêtement une journée type entière du lever au coucher, le contenu, les boissons, les quantités ?
C'est normal de manger un peu plus à partir de 7 à 10 mois, les quantités augmentent. Du coup, la perte de poids ralentit, c'est le processus normal ! On perd sur 2 ans, alors ton corps freine, se repose, tes cheveux repoussent bref... tu reprends un équilibre meilleur sur le long terme.
Donc tu crois manger trop, mais est-ce que tu manges trop ? J'aimerais que tu nous dises les volumes ingérés. Tu pèses ta nourriture, c'est plutôt signe que tu es encore en mode régime. Tu te pèses plusieurs fois par semaine. Tout ça me donne plutôt l'impression que tu te mets la pression au niveau alimentaire, que tu as en permanence la peur de regrossir.

Peux-tu décider de te peser un jour par semaine seulement, genre le samedi ? pour ne pas te lever tous les matins obsédée par ton poids. Il faut que tu deviennes davantage concernée par ta qualité de vie et moins par ton poids. Perso, ce soir, je déguste à mon rythme des petits mezze libanais et une bonne salade de légumes frais ! Bon appétit ! Je compte bien n'écouter que ma faim, celle qui vient du ventre.
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MessageSujet: Re: PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?   Lun 30 Jan - 20:38

Il ne faut pas que tu compares ta perte avec celle d'autres personnes. On a chacun notre passé, suivant comme on a "malmené" nos corps par le passé, les maladies que l'on a pu développer à cause ou en conséquences de l'obésité.... etc... sa réaction est différente avec l'opé.

Surtout ne pas manger "moins", ne pas éliminer de collations. Tu vas te déséquilibrer et ça ne sera pas mieux.

Le sport n'est pas évident à caser s'est sûr.
Comment te rends tu au travail ? Si tu y va en transport arrête toi 2 arrêts avant et fini à pied ( je le fais au retour perso lol comme ça tu bouscules pas ton allée en terme de délai et de pointage au boulot ) Tu habites en étage ? Idem tu peux monter à pied au lieu de prendre l'ascenceur (tu peux même y gagner lol car des fois le temps d'attente de l'ascenceur et qu'il monte tu es chez toi).
Là où tu bosses y a des étages ? Durant une pause tu peux descendre et monter une fois les escaliers. Dans la cas contraire, un tour du pâté de "bureau" lol ça aère la tête et hop un peu de marche...
Ca te bouffes pas trop de temps ni sur ton travail ni sur ta vie privée et s'est un peu de sport. L'important s'est de au moins "bouger un peu".
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MessageSujet: Re: PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?   Mar 31 Jan - 8:46

Merci pour tes conseils je vais essayer de changer mes habitudes mais je suis en RDC au boulot
pareil a la maison je suis au RDC

le mercredi je ne travaille pas et donc moi et les enfants ont fait le trajet a pied en mode pedibus

ca m inquiete c est peut etre mon sterilet ........ je l ai mis fin novembre et un mois je ne perds plus
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MessageSujet: Re: PERTE DE POIDS BY PASS A 7 MOIS ARRÊTÉE ?   

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