des écarts ,tout le monde en fait tôt ou tard
ceux qui disent le contraire mentent
il faut juste trouver un équilibre pour avoir une bonne alimentation qui te permet de maigrir et garder le plaisir de la table
pour ma part même avec un anneau bien serré j'ai toujours manger de grosses quantités
l'erreur à faire et de pas satisfaire sa faim
mais il faut pas faire n'importe quoi pour cela
je mange les choses caloriques ou grasses en petite quantité et comble avec les légumes
je fais(là je suis en convalescence) beaucoup de sport,ce qui m'a toujours permis de ne pas trop me priver
par contre attention la miss quand je vois qu'à a peine 2 semaines post op ,tu veux déjà mettre du nutella
là je dis
c'est risqué
profite des débuts justement pour mettre en place un bon équilibre
pour mon petit déj ,je prenais
2 ou 3 biscotts avec beurre et confiture
1 laitage
1 jus ou fruit
c'est complet ,ça calle et ça n'empêche pas de maigrir
aprés les écarts comportent le risque que 1 en entraine un autre etc
alors es tu sur d'être capable de gérer?????
ça c'est à toi de voir
je me souviens que j'ai pas fait d'écart les 6 premiers mois ,j'étais trop dans l'euphorie de la perte de poids pour la ralentir avec des écarts
cette période ne dure pas toujours donc vigilence
c'est mon expérience ,chacun voit midi à sa porte mais elle m'a permis de perdre 65 kg donc....