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libel
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Loisirs : mon homme et mes enfants mes amours c est ma priorité. nous avons 3 enfants.
Opération : je commence les demanches pour un anneau ajustable dans la marne reims en clinique.

* 30 avril .............chirurgien.
* 5 mai..........anesthesite.
* 14 mai..........nutri.
* 19/20 mai...........bilan clinique 24h.
* 4 juin .........endocrino.
* 14 juin..........psy.

OPERATON le 24 aout 2010.

ma nouvelle aventure
et ma perte de poids commence
le 16 aout jour de mon regime
yaourtssssssss.

le 24/08/2010
serrage 3 à l opération.

le 11/10
serrage 3.8.

le 15/11/10
serrage 4.6.

le 4/01/11
serrage 4.8

le 05/03/11
serrage 5.2

le 06/05/11
serrage 5.3

en juin desserrage malade
4.9

le 5 aout
serrage 5.1
tout va mieux.

aout 6 nickel c est le dernier resserrage.

abdominoplastie pour le 30 octobre
je rentre le 29 /10 a la clinique.
trop hate.

depuis opération du by pass en oméga le 17 dec 2013.
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MessageSujet: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 9:04

bonjour

pas facile pour moi de faire le point certains jours.

alors pose d anneau c est fait
reprise alimentation c est ok

mais la tete elle ne suit pas forcement
alors comment faire ???

comprendre a un moment du repas que c est plein!!!!!!!!!!!!!!!!!
c est plein.

savoir ne pas etre malheureuse de laisser dans l assiette...............
alors ne pas trop en mettre
grrrrrrrrrrr ne pas trop en mettre.

c est beau la nourriture c est bon c est presque une veritable histoire d amour.

alors manger de tout en petite quantité

reussir a finir un repas en eyant aussi un petit peu de dessert.

alors j apprends a fractionner
feculents viande legumes dessert.

c est difficile.
new7 new7 new7

merci je suis preneuse de vos petits trucs et astuces
j ai fais le tour des regles des choses a lire sur le fofo cela m aide aussi.
d ailleurs merci.

voila 14 jours apres opé
j ai un tapis de course
je peux faire des marches rapides dessus ????

dom2 dom2 dom2



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fanny78
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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 11:53

astuces Smile
assiette à dessert pour les plats principaux et tasse à café pour le dessert

réduire son assiette permet d'avoir la sensation de manger comme les autres par une assiette pleine mais mieux adaptée bisous ma grande
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libel
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le 5 aout
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tout va mieux.

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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 12:21

MERCI FANNY CE MIDI ce sera petite assiette
bisous a toi et ton bidou new2


Dernière édition par libel le Mar 7 Sep - 22:31, édité 1 fois
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armandine
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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 18:50

Coucou libel!!
Alors déjà comme tu as déjà lu dans pas mal de post tu peux poser ta cuillère entre chaque bouchées il faut savoir aussi que la satiétée arrive au bout de 20 min!
Si tu n'arrives a savoir si tu as encore faim ou pas moi j'ai un truc je me pose la question si je pourrai manger encore un plat que j'aime c'est a dire une entrecôte frite sauce roquefort!!! Oui désolée j'aime lol et là je m'apercois que c'est plus de la gourmandise que de la faim !!!
Je ne sais pas si tu as des enfants mais dis toi quand tu te sers ton assiette que c'est pour un enfant qui commence a manger normalement depuis peu ca peut aussi t'aider!!!
Et pour ne pas jetter donne à ton voisin lol
Voilà chacun son petit truc
Bon courage
Biz
Armandine
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cannelle
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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 21:26

libel a écrit:
bonjour

pas facile pour moi de faire le point certains jours.

alors pose d anneau c est fait
reprise alimentation c est ok

mais la tete elle ne suit pas forcement
alors comment faire ???

comprendre a un moment du repas que c est plein!!!!!!!!!!!!!!!!!
c est plein.
comme toi je suppose ! c'est moi qui prépare le repas !
donc j'ai enlevé l'entrée !
fais un plat principal équilibré
avec viande poisson oeuf
féculent
légume!
le dessert c'est souvent portion congrue ! et comme le dis fanny une cuillère !

savoir ne pas etre malheureuse de laisser dans l assiette...............
tout est passé chez nous en assiettes a dessert comme pour un enfant ! mais pour ne pas tomber dans le bof : assiettes carrées et déco !
alors ne pas trop en mettre
grrrrrrrrrrr ne pas trop en mettre.

c est beau la nourriture c est bon c est presque une veritable histoire d amour.
c'est bien le pourquoi ou en partie de notre embonpoint

alors manger de tout en petite quantité

reussir a finir un repas en eyant aussi un petit peu de dessert.

alors j apprends a fractionner
feculents viande legumes dessert.
souvent je commence par la viande , les féculents en alternance avec les légumes !
et puis le fruit ! et bien c'est pour 4 heures ou bien pour la nuit ! avec un bout de fromage ! c'est mon péché mignon !
c est difficile.
REFLEXIONS 83148 REFLEXIONS 83148 REFLEXIONS 83148

merci je suis preneuse de vos petits trucs et astuces
j ai fais le tour des regles des choses a lire sur le fofo cela m aide aussi.
d ailleurs merci.

voila 14 jours apres opé
j ai un tapis de course
je peux faire des marches rapides dessus ????

REFLEXIONS 499581 REFLEXIONS 499581 REFLEXIONS 499581

commence peut être par des marches "normales" et augmente mais vraiment tres petit a petit puisque tu as une autre activité a coté qui te prends physiquement !


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ma nouvelle aventure
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serrage 3 à l opération.

le 11/10
serrage 3.8.

le 15/11/10
serrage 4.6.

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serrage 4.8

le 05/03/11
serrage 5.2

le 06/05/11
serrage 5.3

en juin desserrage malade
4.9

le 5 aout
serrage 5.1
tout va mieux.

aout 6 nickel c est le dernier resserrage.

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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 22:46

merci armandine
oui nous avons des enfants 3 et notre petit dernier a 30 mois.
alors je vois les assiettes.

hum super le repas de tes reves lol j adooooooore aussi.

cannelle je suis tes conseils
demain c est mes courses je me fais plaisir et prends 2 belles petites assiettes carrées oui
pas mal cette idée d assiette carrée.

alors moi aussi je suis fromage
dis moi s il te plait.

tous mes dessers c est du weight watcher ou taillefine.............
tous les fromages c est allergé
mon beurre aussi 20 %
creme fraiche 5%

et le smoothie
vais en faire demain
je fais yaourt 0 %
avec fruits frais ou surgelés ???

merci cannelle mardi prochain je vois la nutri
et depuis l opération je note toute ma nourriture sur cahier sur sa demande
on va pourvoir faire le point .

bisous
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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 23:10

Pour le smoothie, si tu veux le faire pour tes collations afin que cela te tienne au corps met toujours un peu de banane.
Selon la consistance que tu souhaites tu peux ajouter un peu de lait ou du yaourt nature.
A ma connaissance la quantité de matière grasse des yaourts natures est très faible, je dirai que tu n'es pas obligée de prendre du 0%, veilles surtout à ce qu'ils ne soient pas additionnés d'une crème quelconque visant à les rendre plus onctueux.

Bon courage ma belle !
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serrage 4.6.

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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMar 7 Sep - 23:22

merci charlili
c est super gentil

gros bisous
adorable les lapins

thank
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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMer 8 Sep - 12:18

alors moi je ne suis pas dutout allégé!
je préfère faire de petites quantités qi ont du gout !
tu dis :
alors moi aussi je suis fromage
dis moi s il te plait.
prends du vrai du bon mais en petite portion !
tu dois avoir de super fromages au lait cru par chez toi !
tous mes dessers c est du weight watcher ou taillefine.............
mange des vrais yaourts , fais des flancs maison, tu verra c'est autre chose et oui par contre comme vous êtes nombreux!
mais des clafoutis aux fruits peu sucrés ! des flancs aux oeufs en portion sans caramel hein !
des smoothies alors moi on m'a conseillé fruits congelés dans lait concentré non sucré ! pour les proteines !
tous les fromages c est allergé beurq pas bon c'est pas du vrai et si tu savais ce qu'ils mettent dedans !
mon beurre aussi 20 % !du beurre de tes vaches ou d'un collègue du coin ! le matin sur ta tartine frais et puis dans la journé c'est une cuillère d'huile dans tes légumes et là tu ne fais pas d'impaires !
creme fraiche 5%

et le smoothie
vais en faire demain
je fais yaourt 0 %
avec fruits frais ou surgelés ???
yaourt normal sans matière grasse ajouté et fruits congelés tu vass voir même les garçons vont adorer et en plus tu vas retrouver des gouts nouveaux !
actuellement nous avons des mures dans les champs tu congèle soit en smoothies soit en gratins de fruits ! sans crème fraiche hein !

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MessageSujet: Re: REFLEXIONS   REFLEXIONS Icon_minitimeMer 8 Sep - 14:03

merci cannelle je venais voir justement je pars a 14h30 en courses
petit charles dort ls jujus sortent lycée 16h.
bref
alors tu vois toute ma vie je fais allégé
mon mari dit pas de gout
je mange deja en petite quantité
mais j ai peur de prendre du poids moi

ok pour les flans ok les yaourts je vais faire on va voir
j ai deja peur n importe quoi moi.

mon beurre c est en magasin nous faisons uniquement des charolais
vache a viande pas de lait elles ont juste du lait pour leurs petits.
nous sommes dans les velages deja 11 sur 70 c est deja bien ca dure jusque avril de
l année prochaine nous avons pleins de jumeaux cette année .

allez je file

merci ma petite cannelle merci d etre la . new2
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