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pinsagou46
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pinsagou46

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MessageSujet: conserver la masse seche   conserver la masse seche Icon_minitimeVen 21 Jan - 17:24

bonjour, a la sortie de l'hopital, j'ai perdu 6 kg en 11 jours, il me semble que j'ai du taper en partie dans la masse seche, ce qui n'est pas le but. comment, avec les restriction de la diète après sleeve, etre sur de ne pas perdre du muscle plutot que du gras et que dois-je privilégier durant cette periode transitoire où mon etat de fatigue et de santé me semble encore peu compatible avec le sport ( on me dit de marcher ou d'aller a la piscine, pour le moment, j'ai du mal a faire 20 pas de file). est-ce que l'ajout de proteine est suffisant ?
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GE
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Au 27/12/11 - 55 kg !
Au 14/03/12 - 57 kg !
Au 24/04/12 - 58 kg !
Bodylift le 13 juillet 2012.
Date d'inscription : 03/04/2010

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MessageSujet: Re: conserver la masse seche   conserver la masse seche Icon_minitimeVen 21 Jan - 17:54

Bonjour Pinsagou46,

Tu viens juste de te faire opéré, c'est peut-être un peu tôt pour marcher. Après ma sleeve j'ai commencé à marcher au bout de 3 semaines.
Je pense que l'on perd surement du muscle mais je t'assure que l'on perd aussi beaucoup de gras.
Ta diet à dû te donner un régime, suis le, elle à l'habiltude.
Pour la fatigue, j'ai pris des vitamines pendant 3 mois. En fait je suis seulement maintenant nettement moins fatiguée (6 mois après).
En tout cas bravo pour ta perte !
Bon courage
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walczak
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Opération : opérer de l anneau gastrique le 02/04/2010
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MessageSujet: Re: conserver la masse seche   conserver la masse seche Icon_minitimeVen 21 Jan - 18:35

oui au debut je pense qu on perd du muscle c est normal car tant que notre corps s habitue avec notre nouveau compagnon ou bébé estomac

L alimentation n est plus du tout la meme , surtout pour l operation de la sleeve car les quantités sont tres petites

Je pense que tout doucement on reprend le dessus on s alimente un peu mieux de jour en jour il faut laisser un peu de tps pour que l on reprend des forces et un peu de force pour nous permettre de faire du sport

Moi j avais demarrer à 126 kg et 1 mois apres je mettais inscrite à une salle de sport je faisait de la marche et un peu de vélo mais je dois avouer que j etais tres fatiguer et rouge comme une tomate

Mais le sport nous fait vider un peu la tete et ca fait du bien

Moi je n ai jamais eu honte de mon corps mais un peu difficile par rapport au regard mais je ne m empecher pas daller a la piscine pour mes enfants et le plus dur c est dy rentré et de resortir apres on ne voit plus rien

Maintenant j ai fait un tres beau parcours depuis 8 mois 1/2 91.7 kg soit -34.700

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MessageSujet: Re: conserver la masse seche   conserver la masse seche Icon_minitime

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