besoin aide de grignoteuse

mon grand defaut c'est le grignotageet mon anxiete n'arrange rien j'essaye d'ameliorer cela avec un psychologue!!
moi j'opterai plus pour une sleeve!! faites vous parti des personnes qui grignotaient avant la sleeve?faites moi part de vos temoignages , avez vous encore envie de grignoter
merci de vos reponses

le grignotage et l'anxièté et oui !
mais que fais tu dans la vie as tu un travail ?
mère au foyer ?
pour ne pas grignoter fuir la maison ses placards et son frigo !
manger équilibré
des féculents , légumes verts , des proteines a tous les repas !
manger moins vite
plus de cochonsté
et des laitages fruits régulièrements répartis
apres en cas de craquage on peut prévoir des craquages intelligents
réfléchir a quand et pourquoi et a quelle heure on craque et faire une collation a ces moments délicats

bonjour bribri, j etait une grande specialiste du grignotage depuis des milliers d années!!et bien,depuis mon operation (qui est tres recente,certes!)je n ai plus envie de grignoter car mes repas me remplissent vraiment l estomac et donc je n ai plus du tout ni faim ni envie de manger au moins pendant 3h.du coup ça m envoie directement a mon repas de midi ou a ma collation de l apres midi.je grignotait surtout beaucoup le soir devant la télé voir au milieu de la nuit je me reveillait pour aller aux toillettes et là je passait faire un tour ds la cuisine chercher du chocolat ou un gateau avant de me rendormir;maintenant si je regarde tard la télé et que mon estomac commence a faire des siennes je mange un yahourt zero pourcent ou un petit verre de jus de fruit et ça passe!voilà,je ne pense pas etre une specialiste mais si j ai put t aider un peu tant mieux