quoi manger en cas de faim entre les repas (anneau recent)

bon voila
je suis un peu perdu

au bout de 3h apres le repas (midi donc )
jai faim !

quoi manger pour ne pas apporter de calorie gratos?

un kiri? un cornichon ? yaourt ?
donner moi vos listes !
merci

jeune anneauté e un peu perdu

bah 3 heures aprés le repas c'est normal d'avoir faim 3 repas et deux collations par jours que t'as dit ton diet?

merci minha d'avoir poser la question car je suis dans le meme cas que toi , par contre petitchat tu dit 3 repas et 2 collations , moi ont ne m'a rien dit , on m'a juste dit de manger mixé et au revoir

mais en collation que peut on prendre ? merci

J'ai faim très souvent, toutes les deux/trois heures. Je sais pas si c'est très normal mais les conseils de ma nutri ont été de manger + de protéine aux repas car c'est ce qui cale le mieux et en cas de faim pour les collations de manger des protéines aussi. Fromage blanc, oeuf, blanc de poulet. A éviter, tout ce qui est sucré car ça ouvre l'appétit au final.

En espérant vous avoir aidé un peu avec cette foutue lutte ! ;-)

merci!

bah moi apart le gouter pas de collation

elle m'a dit 15 jrs mixé
mais je suis a j7/8 bah jai arreter le mixé depuis dimanche hein ..

mais je mache hyper bien

en cas de creux je mange 2 cornichon/ un kiri

le sucré oui oui cest banni pour le moment !!

Les filles, on a jamais dit qu'il fallait arrêter de manger pour maigrir... Alors, comme l'a dit petitchat, on fait trois repas et deux collations dans la journée. En privilégiant les protéines (animales ou végétales d'ailleurs, les deux sont bien). Pour les collations, on n'oublie pas aussi les fruits!!! Une bonne compote de pommes maison, donc sans sucre ajouté, avec un yaourt, c'est bien aussi... Et niveau quantité, si ça fait trop, on partage la collation en deux (1/2 yaourt + 1/2 part de compote à la collation du matin, idem pour celle de l'après-midi).
Moi, on m'a toujours dit (par on j'entends toutes les diverses diététiciennes et autres nutritionnistes que j'ai pu voir, et elles sont nombreuses!!!) qu'il fallait manger toutes les deux-trois heures environ dans une journée. Pour ma part, je fais mon ptit déj' à 8h, ma collation du matin à 10h30, mon repas de midi à 13h30, ma collation de l'après-midi à 17h00 et mon repas du soir à 20h00, 20h30 grand max.

Allez haut les coeurs, les filles, vous allez les avoir ces foutus kilos en trop!!!
Ca prend un peu de temps et c'est un peu fastidieux et contraigant par moment, mais on y arrive!!!

Merci fabiche pour tes precieux conseils!

tres belleperte pour toi tu es toute belle !!!

2h15 apres mon repas j'ai faim la grrr lol je vais prendre un petit truc !

De rien Minhan toujours contente de pouvoir aider les autres!!!

Merci pour tes compliments...

Un truc qui marche pas trop mal aussi quand on a faim et qu'on trouve que c'est pas encore l'heure de la collation, c'est de boire un verre d'eau doucement... C'est pas mal aussi!!!

oui le verre d'eau cest ce que je fait mais 10 minute apres sa re gargouille

et le probleme cest que sa me fait "encore" mal je pense car cest tout frais
donc quand jai faim jai mal !
apres je pourrai patienter cest sur

oh la vache FABINE? CHAPEAU POUR CETTE PERTE DE POIDs!!!!
moi j'attends avec impatiente la date de mon intervention, c'est long!!!!!!!!!
bises

Minha,

courage à toi et djà 5 kilos de perdus!!!!

merci manett !!
quel operation prevois tu ?

Un anneau, comme toi, c'est pourquoi je sius ton parcurs de prés!!!!lol!!!! je vois mon chir ce jour, j'ai rencontré la diet les psy et l'endocrino, et aujourd'hui je le revois pour un premier bilan, j'espère qu'il ne me restera plus grand chose a faire, j'ai hate d'y etre, car là je n'en peux plus de cette obésité qui me souffrir quotidiennement!!!!
alors je vous dit quoi en rentrant !!!! j'spère ne pas etre déçue!!!!
bisous

bonjour les filles

quand je vous lis je me reconnais dans ce que vous ecrivez , les douleurs les petites fains etc .. , donc je suis contente de voir que je suis comme tout le monde , lol , en plus je suis de pres le suivi de minha car nous avons etait operé a 2 jours d'intervals , donc je ressent quadiment en meme temps les meme choses c'est pourquoi je ne fais plus mon suivi car vous liriez les meme choses , lol.
je vous remerci pour tout vos coneils ;-) , et courage et patience aux nouveaux et futurs opérés

coucou les filles!
ah oui agathe on est jumelle !!

bon bah hier jai eut faim
jai pris un jus de pomme maison, puis + tard un bout de melon ...

manett a écrit:

oh la vache FABINE? CHAPEAU POUR CETTE PERTE DE POIDs!!!!
moi j'attends avec impatiente la date de mon intervention, c'est long!!!!!!!!!
bises

Merci beaucoup Manett!!!

Allez patience ça va arriver...
Bon courage.

Bisoussss

Citation :

bon bah hier jai eut faim
jai pris un jus de pomme maison, puis + tard un bout de melon ...

Ce que tu peux faire aussi, le temps que tu sois bien "rêglée" question horaires, c'est de manger dissocié. C'est-à-dire de faire ton plat principal à l'heure du repas habituel, et ton dessert ou produit laitier ou fruit un peu plus tard (une heure à une heure trente après), comme ça tu peux tenir un peu plus avant la prochaine collation. Ou ton entrée puis ton plat après si tu ne prends pas de dessert (car pas obligatoire à chaque repas... ).

En espérant que tu trouveras la solution qui te convient le mieux...
Bon courage ma belle!!!

Bisoussss

Salut Minha

Je mets mon grain
En cas de petit creux:

- petits suisses 0% (ça calle super je trouve)
- Fruits (tout plein tout plein lol ).. éviter tout de même de manger beaucoup de banane
- Pastèque, melon (plein d'eau et super bons, on peut y aller )
- Eau (qu'on peut aromatisé avec du sirop 0%)
- tomate crue (si si )


Voilou pour ma liste à moi

J'avoue que là avec le ramadhan... j'ai plus tendance à vouloir des dattes...

Bisous Minha et bon courage!

manger des melon , pasteque ou tomate crue ok , mais lorsque l'on ai au mixé pendant 1 mois , c'est pas super bon , enfin je supose !!!

Ben si...
En ait perso au bout de 2.hours a la maison j'ai commencé les purees.
Rapidement je suis pasee a une nourriture normale.
Il faut simplement macher jusqu'a ce que ce qu'on a dans la bouche deviznne de la bouillie

oui le melon, la tomate,bien macher sa devien bien mou donc sa passe lol