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 au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!!

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cococam
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MessageSujet: au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!!   au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!! Icon_minitimeSam 3 Déc - 11:36

Par vieilles habitudes j'entends :

- boire en mangeant , c'est pas ma faute...c'est un reflex

- Manger trop vite, je gobe sans presque mâcher

Pour le reste ça va je ne fait pas d'écart ( pas envie ) mais les repas sont inconfortables,j'ai mal après avoir mangé, je ne pense pas à mâcher les aliments donc j'évite la viande.

Je prends mes repas au resto ,c'est difficile de prendre son temps.

Quelqu'un a des idées ?
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Pat1307
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Maigrir est un combat de tous les jours , j'espère que cette fois s'est la bonne!Smile

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MessageSujet: Re: au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!!   au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!! Icon_minitimeSam 3 Déc - 11:45

C'est comme rechuter quand on a reussi a arreter de fumer, c'est dure, mais si tu as réussi une fois , il faut recommencer, reprogrammer ton cerveau ou alors aller revoir ton chir, qui te redira ce que tu risques si tu continues. Mais une chose est sure, ton estomac va se redilater donc il sera plus gros, et en plus tu as un inconfort après tes repas. Donc à ton age il faut te dire que au repas tu ne bois pas, prend une petite bouteille dans ton sac et c'est avant et après le repas, 30 mn et surtout mange de la viande c'est des proteines, donc au resto c'est le plat chaud et c'est tout comme ca tu prends le temps de le manger. Courage tu te rends compte de ton erreur , donc faut y remedier rapidement.

Bye
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cococam
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MessageSujet: Re: au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!!   au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!! Icon_minitimeSam 3 Déc - 11:54

je ne mange pas beaucoup , je ne commande que le plat chaud que je ne mange qu'a moitié.

C'est la douleur qui me gène et comme j'ai mal j'ai envie de boire , j'ai beau mettre une minuterie , c'est très dur de respecter les 30 mn.

Tu m'affoles avec la dilatation de l'estomac !

J’espère ne pas en arrivé là.
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Satheene
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MessageSujet: Re: au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!!   au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!! Icon_minitimeSam 3 Déc - 12:01

Tout comme Pat, je te dirai, au resto prend que le plat de résistance, comme ça tu auras le temps de manger lentement.
Pour l'eau en mangeant, c'est difficile car on a tous ou presque l'habitude de le faire, mais il faut te forcer et l'habitude te viendra.
Perso, je suis encore au liquide donc je n'ai pas encore fait l'expérience mais j'ai du m'y préparer avant l'opération et j'avoue que je te comprend. Mais il le faut car comme le dis Pat, ton estomac se dilatera en plus d'avoir l'inconfort.
Courage Coco, tiens bon et essaye encore et encore.
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Pat1307
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MessageSujet: Re: au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!!   au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!! Icon_minitimeSam 3 Déc - 12:03

Ton chir a du te le dire, la poche qui te serre d"estomac doit contenir une certaine dose, si tu bois pendant les repas, du coup tu remplis ton estomac avec l'eau et pas avec la nourriture.
Pour ce qui est de macher je sais que ca parait idiot mais au début je me prenais pour une vache lol, j'ai eu trois opérations bariatriques,je crois que malheureusement je sais ou j'ai fait des erreurs, et ne pas manger sainement en est une. Il faut absolument prendre du temps pour tes repas, c'est ta santé qui en dépend penses y.
Rien n'est gagné avec ses opérations, j'ai perdu et repris dans les deux premieres car mes vieilles habitudes revenaient. Il faut seulement trouver le courage de corriger cela.
Pour l'eau perso je n'ai jamais de verre a table, mais j'ai toujours ma bouteille a porté de la main pour avant et après!!!
Et je mange dans une assiette a dessert depuis ma premiere opération c'est a dire 12 ans, au resto je prend une entrée car j'aime pas attendre que les autres mangent entrée et plat,
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cococam
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MessageSujet: Re: au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!!   au secours, je reprends mes vieilles habitudes !!! Icon_minitimeSam 3 Déc - 12:42

Pat, tu es passée par la sleeve aussi avant le by-pass ?

peux-tu me renseigner sur tes erreurs ?

Je pense aussi être stressée par la reprise de mon boulot. Être assise pour manger reste un plaisir , j'ai pourtant du mal à me délasser devant mon assiette.

Avant je prenais un repas complet en 30 mn , on ne change pas 30 ans d'habitude en 1 mois !

Je lutte et je vais me concentrer.

D’ailleurs comme je suis amie avec la restauratrice je vais emporter mon assiette a dessert et lui demander de mettre le plat dedans.
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