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Et si la baguette est chaude ...
Avec du miel de bord de mer .... et du beurre demi sel ... !!!

J'entends déjà les mouettes !
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Quelques trucs : les promos chez Picard (surgelés recommandés toujours par la clinique fameuse !) : tu peux t'acheter 10 morceaux de viandes hâchées ou de poissons à des prix très intéressants. Idem pour les légumes.

Pour les produits frais : les 3 cuillères à soupe de légumes cuits = 1 à 1.5 courgettes petite ou moyenne. L'entrée, c'est l'équivalent d'une tomate (voire 1/5 suivant la grosseur).

Tu peux aussi manger le soir 1 tranche de jambon maigre ou 2 oeufs (à concurrence de 4/ semaines si tu n'as pas de cholestérol).

Si tu vas en fin de marché, les commerçants baissent les prix ou pour le même prix doublent les quantités. Flemmarde, j'y vais toujours tard et profite de ces avantages.

Les quantités n'étant pas grande, c'est jouable financièrement parlant.

Avec ces quantités, tu ne mangues plus, par exemple, pour toute la journée qu'une demi baguette de pain.
Dans les féculents, il y a le riz les lentilles les haricots les pâtes ..

J'avais acheté de la margarine avant de partir à la clinique. Donc j'ai décidé de la terminer avant de passer au beurre. Cela fait 15 jours que je suis rentrée, je n'ai même pas consommé 100 gr de margarine pour mon petit déjeuner ... Je fais griller ou utilise l'eau pour faire cuire comme je l'ai appris à la clinique.

Comme indiqué, les aliments et les ingrédients durent plus longtemps et donc tu dépenses nettement moins. En tout cas c'est le constat que j'ai fait avec mon porte monnaie.
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Invité

ben tu sais pour le beurre je prends du 40% de matiere grasse.... pour la cuisson je n'utilise jamais d'huile je cuis sur un "grill" une bouteille d'1 l d'huile me dure trééééééééééés longtemps..
quand je fais des gateaux je n'utilise presque pas de matiere grasse.... peu de sucre....

en fait c'est que je mange quasiment toujours la meme chose...

aujourd'hui à lmidi j'ai mangé du riz avec des choux de bruxelles et du jambon et ce soir j'ai mangé 1/6 de baguette avec un morceau de fromage....mais je sais trés bien que demain j'aurai pris du poids....

mais comme dit ma diet j'ai un probleme de digestion presque tout me donne des brulures d'estomac (mais pourquoi je me suis fait vomir des années franchement) et ma digestion est telle que j'ai des "points" de coté à etre obligee de m'allonger parfois, et il m'arrive de vomir le lendemain matin ce que j'ai mangé la veille au soir....

on comprend pas pourquoi je ne digere pas les aliments....
j'ai vu à midi par exemple, j'ai mis 45 minutes à manger.... et ce n'est qu'1h30 plus tard que j'ai senti que j'avais trop mangé....

bon déja tu dois DEDRAMATISER et surtout arretez de dire que tu as grossit avec un repas equilibré.

le stress contribue a la prise de poids.

si tu manges equilibré et si tu vis sainement tu ne grossisira pas.

déja c'est tres important et puis tu sais meme si tu n'a pas beaucoup de revenus tu peux acheter des legumes surgelés dans les grandes surfaces pour pas tres cheres.

au début d'un régime quand on diminue les rations c'est toujours tres dures car on doit s'habitue et que notre estomac réagissent et le fait que tu manges moins est tres bien.

il faut 20 minutes que que la sentation de satiete arrive au cerveau donc nickel.

par contre, le fromage blanc a 0% est tres bourratif est souvent remplacé par une proteines donc ptit astuces.

tu dois faire 3 repas equilibré et 2 collations par jour meme 3.

les collations peut varié entre fromage blanc,2 biscottes et un fruit.

je pense que tu devrais faire le point avec ta diet et essayer au moins 1 ou 2 journee de manger a ta faim et d'evaluer les quantités qui te remplissent et d'en parler avec ta diet.

mais ne te focalise pas sur tout sa, sa va venir petit a petit.

courage.

Invité

c'est ce que j'ai fait ... elle m'a proposé les deux repas comme d'habitude et une collation.... ce qu'il y a c'est que comme je te disais je dois avoir le cerveau lent (hum) car il me faut presque 1h00 pour que ca monte au cerveau... j'ai aussi un dégout de beaucoup de choses et une crainte de manger pas mal de trucs car j'ai des brulures à l'œsophage à me plier en 2 parfois...
du coup plus les choses sont neutres en gout (voire fades) mieux ca passe...

tu vois par exemple mon légume préféré est la tomate(oui bon un fruit si on veut)... mais 2 fois sur 3 je suis malade aprés... hier j'ai mangé du chou dde Bruxelles à midi j'ai eté malade jusque ce matin...j'adore le concombre, le radis mais pareil je les garde sur l'estomac pendant 2 jours....

ben ya beaucoup de legumes, courgettes, aubergines,poivrons, carottes, haricots verts....

essaye de changer.

fromage blanc 0% etc etc

bref : diet , y a qu'elle qui peut te faire un planning sur une semaine , voir 15 jours ...

les aliments c'est un équilibre entre quantité , qualité et apport des vitamines et sels minéraux ...

c'est important , car parfois , on a l'impression de faire tout bien et on a tout faux !

...

Diet !

quite à demander un deuxième avis aux diets qui viennent sur le forum elles ont un espace reservé ...

;o)
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Pour moi les J.O. c'est NON !

Ce n'est pas parce que c'est difficile que l'on ose pas , c'est parce que l'on n'ose pas que tout devient difficile

Serveur sous Linux ... Ubuntu , 8.04 ... Lamp

http://furet.hbg.fr

Invité

poivrons aubergine je peux pas.... haricot vert ca ne passe plus... mais je vais essayer les congelés on verra bien...merci des conseils je vais tenter.....

oui je pense que c'est le mieux car tu va vite sature si tu manges pas varié.

Tu devrais aller au rayon légumes (frais, surglés ou conserves) d'un hyper, tu verras il y a toujours des legumes auxquels on ne pense pas!
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iHasta la victoria siempre!

Invité

tiens je vous rajoute un petit lien vers un site super sympa

cliquez ici

fanny tu dois m'expliquer comment tu as fait sa

je suis tres curieuse je le sais mais je ne veux pas mourir bete.

Invité

c'est un site "générateur" tu rentres le lien de n'importe quel site et il te le change au niveau de l'écriture, il existe aussi en "chti"

http://kikoolol.memepasmal.net/

ou un autre^^

(le résultat)

http://chti.logeek.com/generator.php?url=http%3A%2F%2Fgastro-plastie.forumactif.com

http://chti.logeek.com/

ah c'est super .

merci je me suis bien éclater en lisant ceci.

Moui ...

Marrant ...

Faites attention de ne pas entrer dans le site via ce genre de passerelle ... mot de passe devenant moins sécurisé ...

Sinon , comme le dit son développeur , c'est marrant ...à part bien sûr le fait que ça va complètement à l'inverse d'un des principes de notre forum qui se veut " anti language sms " et autres afin de rester lisible par tout le monde ...

lol

;o)
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Pour moi les J.O. c'est NON !

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Serveur sous Linux ... Ubuntu , 8.04 ... Lamp

http://furet.hbg.fr

Invité

ne t'inquiete pas alain c'est juste pour mettre le forum en mode "djeun" je te rassure le langage SMS m'horripile ... même sur le portable... j'ai pris les sms illimités rien que pour faire des vrais messages où l'on "cause la France " bien comme il faut...

Coucou

alors moi aussi j'ai voté sans opinion (jreviens à la base du post hein hihihi)

Parce sa me sert pas,donc voila sans avis!

Sinon Alain bravo pour cette transformation de site!Il est super la couleur me derange pas,sa change de l'ancien... un peu de frais ne fait pas de mal!

chapeau

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http://gastro-plastie.forumactif.com/suivi-en-images-f16/missbouly-t896-180.htm

Moi j'ai voter POUR!!!J'adore la couleur et le reste!Ca nous permet de naviguer plus vite!Et perso avec un 20 pouce comme écran je ne suis pas géner par le format,lol!D'un autre coté étant nouvelle ici je ne peu pas comparer comme mes autres camarades,lol!
Mais c'est bien ainsi!
Merci à toi Alain de faire des effort pour nous faciliter la vie sur ce forum!!!

Moi j'avais pas vu ce sujet et puis je sais pas ce que c'est qu'un Widgets !

Mais j'ai pas de problème de couleur ou d'affichage !

LOL
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