que prenez vous au petit dej ?

pour l'instant je prends un verre de jus de fruits, un café et 30g de pain avec un peu de margarine ou de beurre mais j'aimerais changer. Je ne sais pas s'il serait possible de remplacer le café par un café au lait et le verre de jus de fruits par des fruits.

je suis aussi à la recherche d'idées pour varier le petit dej (en ce moment j'ai une envie folle de varier) donc je me dis qu'on se disant ce qu'on mange ça peut nous donner des idées les uns aux autres

Pourquoi tu ne pourrais pas boire du café au lait ? Et manger des fruits ? Ni le lait ni les fruits ne sont interdits, au contraire.
Le week end je me fais souvent un brunch avec des oeufs coques, mouillettes beurrées ou du muesli avec fruits secs. J'ai aussi trouvé une compote délicieuse avec des morceaux de pommes encore entiers mais délicieusement fondants, sans sucre ajouté, un délice.

Mais le plus souvent j'en reste au café au lait et tartines grillées avec un peu de beurre et une lichette de confiture que je varie ( fruits rouges, abricots, orange ou citron)

Alors moi au départ c'était 3 biscottes beurré et 3/4 de tasse de chocolat chaud, et puis je ne sais pas pourquoi mais le chocolat chaud ne passe plus du coup c'est 1 verre de jus de fruit avec 3 biscottes. Je pense que demain je réessaierais de boire du cappuccino pour déjeuner (il passe l'aprem mais pas le matin, bizarre)

c'est peut etre le chaud qui ne passe pas

pour moi c'est pain beurre, 1/2 cuillère a café de confiture et un yaourt
puis café apres 5mn

ah bah moi ces une demi tasse de chocolat au lait ou actimel citron (un pur delice lol) avec 2biscottes beurrée ou pain de mie toasté et un peu de jus de fruits ( après je suis rassasiée vite vite vite)

Te prend pas la tête, le but c'est de se faire plaisir aussi :D tout en mangeant ce quil faut!

En esperant que ca taide...bibis

ah bah moi ces une demi tasse de chocolat au lait ou actimel citron (un pur delice lol) avec 2biscottes beurrée ou pain de mie toasté et un peu de jus de fruits ( après je suis rassasiée vite vite vite)

Te prend pas la tête, le but c'est de se faire plaisir aussi :D tout en mangeant ce quil faut!

En esperant que ca taide...bibis

ah vous me faites rêvez avec vos petits déj !!!
Moi plus rien ne passe le matin, juste un verre de jus d'orange et je le bois en 40 mn !!
Puis arrivée au boulot je prends mon café et il arrive que vers 9 h 30 je grignote un petit truc, mais dur dur !!

Coucou Cecilee,

Perso je prends 1 kiri + un yaourt nature
et un peu plus tard, 2 pains grillés suedois
ou un mini kouglopf fait maison trempés dans du thé que je ne bois pas.

Une demi heure après, je passe aux expressos, en général j'en bois 4 dans la matinée

Alors moi je ne vais pas être originale, mais le matin je bois un verre de jus d'oranges préssées, un café et 2 biscottes beurrées!! Je prends un yaourt vers 10H.

Bon dimanche.

Je me demandais, je prends des céréales dans une petite tasse : 3 cuillères à soupe et du lait froid (que je ne bois pas). Avec un actimel.
Est-ce équilibré?

je pense que c'est bon tu as un produit laitier et un sucre lent
j'ai acheté des céréales au son et aux pruneaux sans sucre ajouté. Je vais en prendre un peu le matin avec du fromage blanc pour changer. Je pense pas que ça sera plus lourd que mes 30g de pain habituel. En plus ça pourra faire du bien pour le transit.