boire et manger pour les collations ... ?

Alors voilà j'ai vu la diet hier, qui me dit de prendre un peu de laitage ( lait, fromage, petit suisse ...... ) avec fruit ( pur jus de fruit, fruit cuit ou cru, compote ... )

Le truc c'est que du coup ça me fais boire et manger en même temps alors que pendant 1 an et demi de parcours on m'a dit qu'il ne fallait pas ...
Je suis perdu ...
?

elle a du te dire de faire des collations produits laitiers et fruits mais entre las collations apres 1/2 h mini  tu peux boire

Non le matin à 10h elle a dit de boire 1/2 mug de lait avec un produit fruit ...
Du coup je suis un peu perdu là

je boirais quelques gorgees de lait puis le produit fruit cuit parceque cela passe mieux puis un quart d'heure vingt minutes plus tard le reste du lait

Oui je vais boire le lait 1/2 heure après mais du coup la collation sera prise en 2 fois :/
Arf c'est chiant lol
Ou alors j'aurai du prendre le lait 1/2 après avoir dejeuner mon pain ça aurait été plus simple
Merci les filles