| Quantité des repas | |
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pascale Delamotte Bavard
Nombre de messages : 10 Age : 62 Localisation : Val d'oise Loisirs : Harpe, chant choral, musique médiévale, jeux de rôles, danses celtiques Opération : Opération de la sleeve le 18 mai 2015 Date d'inscription : 17/06/2015
| Sujet: Quantité des repas Jeu 18 Juin - 16:58 | |
| Bonjour à tous ! Je me suis fait opérer il y a un mois et je suis revenue depuis 2 jours à l'alimentation normale, avec 3 repas par jour et non plus 6. Mais j'ai un peu de mal avec les quantités d'aliments pour le déjeuner et le dîner !
Pour ne pas trop manger, je me suis acheté des petites verrines qui me servent pour doser : je prends donc une petite verrine avec 2 cs de féculents, une autre avec 3 cs de légumes verts et une autre avec 100 gr de protéine. Mais en général, je n'arrive pas à tout terminer (ou alors il faudrait que je fasse durer plus longtemps mon déjeuner ?) J'essaie également de terminer mon repas 15 mn après avec des petits morceaux de fruit. Le problème, c'est que j'ai faim deux heures après ! Que dois-je faire ? Tromper ma faim en buvant ? Ou bien est ce que mon dosage de repas n'est pas bon ? ou bien, contrairement à ce que l'on m'a dit à l’hôpital, faire un goûter ? Mais avec quoi ? des fruits ? du fromage ?
Merci à vous pour vos conseils ! En tout cas, je suis ravie de cette intervention car j'ai déjà perdu 10 kg au bout d'un mois ! Mais je ne voudrais pas ralentir ma perte à cause d'une mauvaise alimentation !
Amicalement, Pascale | |
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Kalyth Langue pendue
Nombre de messages : 467 Age : 39 Localisation : Annecy (74) Emploi : Maman Opération : Nano le 12/01/12
Ablation anneau et mini bypass le 31/07/13 Date d'inscription : 27/10/2012
| Sujet: Re: Quantité des repas Jeu 18 Juin - 17:37 | |
| Moi à presque 2 ans post bypass, je dois encore faire une collation au goûter, fruit/compote ou yaourt/fromage. | |
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Gni bavard d'honneur
Nombre de messages : 3352 Age : 35 Localisation : Sarthe Opération : Sleeve le 16/01/2015 ( 87kg pour 1m56 ) Date d'inscription : 20/08/2013
| Sujet: Re: Quantité des repas Jeu 18 Juin - 18:04 | |
| Collation à vie !! 6 "repas" par jour obligatoire sachant qu'en soirée, moi, je prend 1 verre de lait | |
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Kalyth Langue pendue
Nombre de messages : 467 Age : 39 Localisation : Annecy (74) Emploi : Maman Opération : Nano le 12/01/12
Ablation anneau et mini bypass le 31/07/13 Date d'inscription : 27/10/2012
| Sujet: Re: Quantité des repas Jeu 18 Juin - 18:20 | |
| Ma nutri voudrait que je fasse une collation à 10h mais je n'arrive pas à m'y résoudre | |
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Gni bavard d'honneur
Nombre de messages : 3352 Age : 35 Localisation : Sarthe Opération : Sleeve le 16/01/2015 ( 87kg pour 1m56 ) Date d'inscription : 20/08/2013
| Sujet: Re: Quantité des repas Jeu 18 Juin - 18:29 | |
| Moi la collation du matin c'est que si je boss sinon je bois mon lait à 10h mais je prend un peu de compote parfois car je DOIS | |
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pascale Delamotte Bavard
Nombre de messages : 10 Age : 62 Localisation : Val d'oise Loisirs : Harpe, chant choral, musique médiévale, jeux de rôles, danses celtiques Opération : Opération de la sleeve le 18 mai 2015 Date d'inscription : 17/06/2015
| Sujet: Re: Quantité des repas Ven 19 Juin - 11:04 | |
| Bonjour à tous ! Bon, si j'en crois vos expériences, il vaut mieux que je garde une mini collation. Ce qui m'évitera cette sensation de faim intense aux heures de repas ! Sinon, si je peux abuser, qu'est ce que vous mangez aux repas ? Après un mois de purée pommes de terre/courgettes/jambon (ce qui était très simple à gérer en fait!), je ne sais pas ce que je dois ou dois pas faire ! Et, au fait, c'est génial vos réglettes ... comment on fait pour les trouver et les insérer ? Merci ! | |
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Gni bavard d'honneur
Nombre de messages : 3352 Age : 35 Localisation : Sarthe Opération : Sleeve le 16/01/2015 ( 87kg pour 1m56 ) Date d'inscription : 20/08/2013
| Sujet: Re: Quantité des repas Ven 19 Juin - 11:47 | |
| Protéines/légumes/féculents à chaque repas 50gr de chaque Et uniquement ça Sauf les repas pris à l'extérieur ou inviter sinon il faut s'y tenir au maximum | |
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pascale Delamotte Bavard
Nombre de messages : 10 Age : 62 Localisation : Val d'oise Loisirs : Harpe, chant choral, musique médiévale, jeux de rôles, danses celtiques Opération : Opération de la sleeve le 18 mai 2015 Date d'inscription : 17/06/2015
| Sujet: Re: Quantité des repas Mar 23 Juin - 11:08 | |
| Bon, je vais sortir ma balance pour peser mes aliments. Car depuis ma reprise d'alimentation "normale", je n'ai pas perdu un gramme ... ou bien est-ce un palier normal ? | |
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LilouS Langue pendue
Nombre de messages : 161 Age : 45 Localisation : 80 Emploi : Agent administratif Loisirs : Tir à l'arc, natation, Diablo3 :) balade jardinage et surtout ma famille Opération : Opérer le 11 Mars 1015 Date d'inscription : 25/06/2014
| Sujet: Re: Quantité des repas Mar 23 Juin - 11:19 | |
| Coucou
Je dirais comme Gni, 50g par aliments féculents, légumes, et en 1er protéines (qui peuvent montées à 70g)
Selon la faim, les jours , je n'arrive pas à tout manger et parfois une taillette de fromage 15 g en plus ... Mais j'ai mes 3 collations ( favorisant un max les laitages) encore une fois riche en protéines
Bon courage pour la suite | |
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LilouS Langue pendue
Nombre de messages : 161 Age : 45 Localisation : 80 Emploi : Agent administratif Loisirs : Tir à l'arc, natation, Diablo3 :) balade jardinage et surtout ma famille Opération : Opérer le 11 Mars 1015 Date d'inscription : 25/06/2014
| Sujet: Re: Quantité des repas Mar 23 Juin - 11:42 | |
| @pour Pascale voilà le lien pour la reglette: http://www.reglette-signature.info/
Après copier coller dans profil / signature et le tour est joué
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cannelle Modérateur
Nombre de messages : 10389 Age : 58 Localisation : france 44 st nazaire Emploi : invalidite educatrice Loisirs : lecture bénévolat Opération : anneau/by pass 15 juin 2009 Date d'inscription : 31/08/2008
| Sujet: Re: Quantité des repas Mar 23 Juin - 14:12 | |
| quel est ton imc celui que tu vise as tu un suivi diet et puis petite dame nous avons nos hormones de femmes !
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pascale Delamotte Bavard
Nombre de messages : 10 Age : 62 Localisation : Val d'oise Loisirs : Harpe, chant choral, musique médiévale, jeux de rôles, danses celtiques Opération : Opération de la sleeve le 18 mai 2015 Date d'inscription : 17/06/2015
| Sujet: Re: Quantité des repas Jeu 25 Juin - 22:48 | |
| Bonsoir Cannelle ! Mon IMC de départ était de 39 (106 kg) et je vise entre 25 et 26. Mais je ne suis qu'au début du chemin ! J'avoue être impatiente de voir baisser la balance et j'avoue aussi avoir peur d'avoir fait tout ça pour rien ... c'est pour ça que je suis inquiète de ne pas bouger autant que pendant le premier mois. Mais je sais qu'on ne peut pas perdre 30 kg en deux mois (d'ailleurs ce ne serait pas raisonnable pour notre corps !) J'ai vu la diet de l'hopital il y a trois semaines, et je la revois en septembre. Et c'est elle qui m'a dit d'arrêter les collations ... mais d'après vos différentes réponses, je vais les continuer ... d'autant que je le ressens bien comme ça !
@ Lilou Merci pour tes conseils ! je vais aller chercher une réglette avec ton lien | |
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