Forum - Gastroplastie.com

Gastroplastie,Anneau Gastrique,Sleeve,Bypass,Forum de discussion sur la Chirurgie Bariatrique,Forum du site Gastroplastie.com
 
AccueilFAQS'enregistrerConnexion

J'aime mon forum et je le soutiens voir dans la partie ' informatique ' ....J'aime mon Forum ...et je le soutiens.......

Derniers sujets
» compléments alimentaires pour les cheveux
Mar 5 Sep - 20:15 par Bridélice

» aveyron
Jeu 24 Aoû - 17:55 par Catfive

» by pass sur saint brieuc et vous ????
Mer 9 Aoû - 8:22 par Enjoy

» opérer à st brieuc et en pleine forme
Mar 8 Aoû - 8:56 par claudie30

» polyclinique G à Maxéville et consultation le samedi
Lun 7 Aoû - 17:59 par ninie55

» Témoignage sur ma sleeve
Lun 7 Aoû - 15:53 par Belle

» quantité aux repas a 4 mois post op
Dim 6 Aoû - 22:59 par kotao

» Nouvelle arrivée
Dim 6 Aoû - 12:53 par Belle

» Chirurgien pour un bypass
Sam 5 Aoû - 10:03 par NanaRA

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Sondage
Septembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendrierCalendrier
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 44 utilisateurs en ligne :: 3 Enregistrés, 0 Invisible et 41 Invités :: 2 Moteurs de recherche

claudie30, NanaRA, soleane

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 133 le Lun 14 Jan - 22:47
Marque-page social
Marque-page social Digg  Marque-page social Delicious  Marque-page social Reddit  Marque-page social Stumbleupon  Marque-page social Slashdot  Marque-page social Yahoo  Marque-page social Google  Marque-page social Blinklist  Marque-page social Blogmarks  Marque-page social Technorati  

Conservez et partagez l’adresse de Forum - Gastroplastie.com sur votre site de social bookmarking

Conservez et partagez l'adresse de Forum - Gastroplastie.com sur votre site de social bookmarking
Meilleurs posteurs
claudie30
 
cannelle
 
jojogwada
 
Cocotte57
 
isa4enfants
 
patty44600
 
claudie8562
 
mimi120387
 
PETITEFEE
 
same
 

Partagez | 
 

 A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant
AuteurMessage
milkas
Langue pendue
Langue pendue


Féminin
Nombre de messages : 148
Age : 30
Localisation : Bourgogne
Opération : Le 25 février 2013
Date d'inscription : 01/03/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mar 26 Mar - 21:24

Merci les filles les recettes donnent envie je vais en tenter dans les jours à venir (enfin surtout ce wkd!!!


Allez à mon tour de mettre une recette:

Le flan de courgette :

Ingrédients : -2 courgettes
- 1 oignon
- 2 oeufs
- 1 CS de farine
- 15 cl de crème liquide
- Basilic/ Persil/ Sel/ Poivre


-Laver et eplucher les courgettes. Couper les en petits dés.
- Faire revenir les courgettes et les oignons dans un filet d'huile d'olive, saler, poivrer.
-Verser dans un saladier et ajouter la farine, les oeufs la crème et les herbes.
-Mettre dans des ramequins et faire cuire 25 minute à 180°c

Miam miam!!!
Revenir en haut Aller en bas
salma34
Langue pendue
Langue pendue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 356
Age : 31
Localisation : pézenas 34120
Emploi : mére au foyer
Loisirs : natation
Opération : le 1er mars je me fais opérer d'un anneau gastrique ajustable.
Ma nouvelle vie a commencé
Date d'inscription : 24/02/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 10:21

bravo pour vos recettes dés que j'ai un peu plus de temps je me creuse la téte mais la j'ai la téte allieure..
Revenir en haut Aller en bas
carolaura
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 3148
Age : 38
Localisation : sannois
Emploi : assistante maternelle
Opération : RDV anesthésiste 8/10/12 fait
RDV fibro 15/10/12 fait
dernier RDV chir le 5/11 fait
by -pass prévu pour le 30 novembre 2012
Date d'inscription : 27/05/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 11:52

contente d avoir été aussi faire un tour sur le site de recette ou j ai trouvé la recetet de béchamel allégé du coup hier c était gratin de chou fleur et ben je n arrivai pas a le manger a chaque fois et grace (enfin je pense) a la recette dela béchamel j ai pu le manger yessssssss donc contente
Revenir en haut Aller en bas
pomme duchesse
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 1927
Age : 34
Loisirs : raler :) dormir :)
Opération : operation by pass le 14 mars !!!!!!!!!!!!!ça c est fait!
poids de depart 114kg

1semaine avant by pass regime yaourt et -3kg
111kg a l operation

*1mois post op 101.4 1kg soit une perte de
-9.6kg le 1mois et 12.6kg depuis le debut
*2mois post op 92kg soit -9.4 kg ce mois ci et 22kg depuis le debut

a fond dans le sport veux pas ressembler a un sharpei


Date d'inscription : 10/09/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 12:08

caro le choux fleur t arrive a le digerer???? le diet nous disai que c etait chaud
Revenir en haut Aller en bas
lavidaloca
Bavard
Bavard


Féminin
Nombre de messages : 41
Age : 35
Localisation : Centre
Loisirs : cinéma, lecture, séries, cuisine
Opération : Bypass le 27 février 2013
Date d'inscription : 26/12/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 12:15

coucou les filles!
génial toutes ces recettes! je prendrai le temps d'en partager quelques unes avec vous très prochainement.

Bon appétit Smile
Revenir en haut Aller en bas
carolaura
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 3148
Age : 38
Localisation : sannois
Emploi : assistante maternelle
Opération : RDV anesthésiste 8/10/12 fait
RDV fibro 15/10/12 fait
dernier RDV chir le 5/11 fait
by -pass prévu pour le 30 novembre 2012
Date d'inscription : 27/05/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 14:10

oui oui ma tite pomme ça passe bien mais la au bout de 4mois hein
Revenir en haut Aller en bas
pomme duchesse
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 1927
Age : 34
Loisirs : raler :) dormir :)
Opération : operation by pass le 14 mars !!!!!!!!!!!!!ça c est fait!
poids de depart 114kg

1semaine avant by pass regime yaourt et -3kg
111kg a l operation

*1mois post op 101.4 1kg soit une perte de
-9.6kg le 1mois et 12.6kg depuis le debut
*2mois post op 92kg soit -9.4 kg ce mois ci et 22kg depuis le debut

a fond dans le sport veux pas ressembler a un sharpei


Date d'inscription : 10/09/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 15:09

oui oui lol je ne t enterai pas le diable maintenant^^


en recette:

papilotte de cabillaud ( ou autre) et crevette aux legumes et curry


prendre un plat a grattin ( selon nbres de pers dans le foyer^^)
recouvrir de papier d alu en le faisant bien deborder de chaque cotes afin de fermer le papier d alu sur lui meme a la fin

mettre une feuille de papier cuisson au fond du plat un trait d huile d olive
recouvrir de julienne de legume ( surgelee) placer le cabillaud par dessus, les crevette decortiquees de chaque cote du cabillaud le long du plat, soupoudrer d ail sel curry fermer l alu entierement placer au four j ai pas les temps de cuisson ect je fais au pif au metre moi c ets 180° le temps je sais po je verifie mon poisson de temps a autre
a manger avec du riz

possibilite de rajouter de la creme ect aussi
Revenir en haut Aller en bas
carolaura
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 3148
Age : 38
Localisation : sannois
Emploi : assistante maternelle
Opération : RDV anesthésiste 8/10/12 fait
RDV fibro 15/10/12 fait
dernier RDV chir le 5/11 fait
by -pass prévu pour le 30 novembre 2012
Date d'inscription : 27/05/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 15:27

moi j aurai un peu de mal a vous mettre des recettes car je fais tout au pif comme je le sens c est comme ça que je marche
Revenir en haut Aller en bas
épicurienne
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 2847
Age : 63
Localisation : FRANCE DORDOGNE
Loisirs : sports divers chez kiné + muscu...,natation
Opération : BY PASS/VESICULE LE 30 et 31/01/13..
02/13 : 99.3kgs
03/13 : 94 Kgs
04/13: 88.7kGS
05/13 : 84.6 kgs
06/13 : 80.9 kgs
07/13 ; 77.5 kgs
08/13: 73.5 Kgs
09/13 : 70.5 Kgs
10/13 : 66 Kgs
11/13 : 62.5 Kgs
01/14 : 57K 7
04/14 ; 53 Kgs


Date d'inscription : 20/08/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 15:30

rhaaaaa!!!!! dommage carole Car tu dois en connaître plein avec le poisson!!!!!! et les recettes de ta belle famille....je vais jeter un oeil dans celles que j'avais mis de côté pour le post op... et je reviens!
Revenir en haut Aller en bas
brigeou
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 2239
Age : 57
Localisation : pas de calais 62
Emploi : agent de collectivité (licenciée fin déc 2009)
Loisirs : la cuisine,surfer sur le net,ma famillle
Opération : by pass le 14 mars 2013 ma renaissance commence
debut de mon aventure 28 mars 2012
la fibro programmé le 14 janvier 2013
anesthésiste le 1er mars 2013
1m63 pour 107,900 kg imc 40.6 Obésité massive ou morbide


il faut manger pour vivre et non vivre
Pour manger










Date d'inscription : 16/12/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 16:14


merci pour vos recettes,ca va m'aider
Revenir en haut Aller en bas
pomme duchesse
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 1927
Age : 34
Loisirs : raler :) dormir :)
Opération : operation by pass le 14 mars !!!!!!!!!!!!!ça c est fait!
poids de depart 114kg

1semaine avant by pass regime yaourt et -3kg
111kg a l operation

*1mois post op 101.4 1kg soit une perte de
-9.6kg le 1mois et 12.6kg depuis le debut
*2mois post op 92kg soit -9.4 kg ce mois ci et 22kg depuis le debut

a fond dans le sport veux pas ressembler a un sharpei


Date d'inscription : 10/09/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Mer 27 Mar - 20:58

poulet curry pomme golden

couper les filets de poulet en morceaux, les pomme golden en pti cubes, des oignons en lanieres

faites revenir les oignons, le poulet, couvrir d eau + un cube de bouillon de volaille, couvrir, laisser cuire puis ajouter les pommes, couvrir, ajouter curry + une ptite brique de creme liquide allegee ou non, remuer servir avec riz ou pates

Wink
Revenir en haut Aller en bas
lolita2012
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 4944
Age : 38
Localisation : dans ma bulle en Pacasie !
Opération : 24/07/2012 bypass

surpoids 77 à 92 kg
corpulence normale 57 à 77 kg
Date d'inscription : 13/03/2012

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Jeu 28 Mar - 8:15

génial ce post merci les filles pour vos recettes !!! je vais contribuer d'ici peu !!! bises
Revenir en haut Aller en bas
sukie
Langue pendue
Langue pendue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 449
Age : 38
Localisation : Reims
Opération : Opérée d'un anneau gastrique depuis le 13/12/2012
Date d'inscription : 18/02/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Jeu 28 Mar - 20:09

Milkas, le flan courgettes, super, j'en ferais sans soucis.

Pomme, ta recette me donne trop envie aussi, j'essaierai au plus vite. J'aime bien le sucré salé, donc cool.

Merci les filles d'alimenter mon post, c'est super !!!

Gros bisous à vous.
Revenir en haut Aller en bas
sukie
Langue pendue
Langue pendue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 449
Age : 38
Localisation : Reims
Opération : Opérée d'un anneau gastrique depuis le 13/12/2012
Date d'inscription : 18/02/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Jeu 28 Mar - 20:10

Bouchées aux knackis et kiri

Ingrédients:

2 œufs
18cl de lait
60g de farine
80g de fromage râpé
30g de beurre
160 g de saucisse de Strasbourg
4 kiri
Préparation:

etape 1
Dans une casserole, faire chauffer sur feu doux le lait, le beurre et le fromage râpé.

etape 2
Pendant ce temps, dans un saladier, fouetter les œufs avec la farine puis ajouter le les saucisses préalablement coupé en très petits morceaux. Incorporer les kiri et mélanger à nouveau.

etape 3
Verser doucement, le contenu de la casserole tout en mélangeant. Répartir la préparation dans des empreintes en silicone puis enfourner pour 15 minutes environ de cuisson à 180°C (th.6).
Revenir en haut Aller en bas
Cocotte57
bavard d'honneur
bavard d'honneur


Féminin
Nombre de messages : 7565
Age : 44
Localisation : Moselle
Emploi : Testeuse
Opération : 18/04/2013: regime yaourt
26/04/2013 : Pose anneau
Obésité moderée <87
Surpoids : <75
Corpulence normale < 62
Date d'inscription : 11/03/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Jeu 2 Jan - 22:52

Allez je sors ce post de l'ombre !
Poulet aux gorgonzola :

Ingrédients pour 6 personnes :
Escalope de poulet 400 g
Lardon de bacon : une petite barquette
Gorgonzola
Crème fraîche allégée à 3 ou 4 %
2 Échalotes
Vin blanc de cuisine
Champignons frais

Émincer les escalopes de Poulet et les champignons .
Émincer les échalotes
Faire dorer les échalotes , ajouter les champignons puis ajouter le poulet à dorer.
Saler et poivrer
Quand le poulet est doré mettre le vin blanc .
Laisser mijoter 20 bonnes minutes
Ajouter la crème fraîche puis le gorgonzola en cube , bien mélanger .
Quand le gorgonzola est fondu 2 options servir ou mettre en mini cocotte et garder au chaud jusqu'au moment de servir.

Je sers ça avec des asperges vertes cuites et des cubes de polenta (ou des pâtes fraîches) !
Revenir en haut Aller en bas
sukie
Langue pendue
Langue pendue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 449
Age : 38
Localisation : Reims
Opération : Opérée d'un anneau gastrique depuis le 13/12/2012
Date d'inscription : 18/02/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:09

Merci cocotte c'est gentil de refaire surface à ce post Wink.

J'en profite aussi du coup, une recette que j'ai faite cette semaine et on a bien aimé.

Gratin de ravioles aux poireaux et bacon:

Ingrédients:
5 blancs de poireaux (600 g une fois triés)
480 g de plaques de ravioles du Dauphiné
100 g de tranches fines de bacon
50 g d'emmental râpé
40 cl de crème légère (à adapter en fonction de la taille de votre plat)
sel, poivre, huile d'olive et un peu de beurre pour la cuisson

Préparation:

Emincer finement les poireaux, les laver sous l'eau froide et les égoutter. Les faire revenir dans une grande poêle avec un peu d'huile d'olive et de beurre. Lorsqu'ils sont bien tendres (compter environ15 minutes), saler et poivrer.

Beurrer un plat à gratin. Allumer le four th6, 180°C. Verser au fond 2 càs de crème. Couvrir avec 1/3 des plaques de ravioles coupées aux dimensions de votre plat. Déposer dessus la moitié des poireaux, puis
une louche de crème, le 2ème tiers des plaques de ravioles,
le reste de poireaux, le bacon coupé en fines lamelles
le reste des ravioles, le reste de crème.

Saupoudrer d'emmental râpé.

Enfourner pour 20 minutes, puis mettre 5 minutes sous le grille pour bien dorer le dessus. Servir tiède ou froid accompagné d'une salade verte.
Revenir en haut Aller en bas
Cocotte57
bavard d'honneur
bavard d'honneur


Féminin
Nombre de messages : 7565
Age : 44
Localisation : Moselle
Emploi : Testeuse
Opération : 18/04/2013: regime yaourt
26/04/2013 : Pose anneau
Obésité moderée <87
Surpoids : <75
Corpulence normale < 62
Date d'inscription : 11/03/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:18

Mais de rien , j'ai pas trouvé ton suivi mais j'ai trouvé ce post et comme j'adore cuisiner je me suis dit que ça pourrait être sympa de partager !
Ta recette me plait bien , je vais ajouter les ingrédients à la liste des courses du week-end !!!
Revenir en haut Aller en bas
sukie
Langue pendue
Langue pendue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 449
Age : 38
Localisation : Reims
Opération : Opérée d'un anneau gastrique depuis le 13/12/2012
Date d'inscription : 18/02/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:24

N t'inquiètes pas mon suivi n'est plus suivi depuis des lustres, on s'était rejointes avec plusieurs annotées sur un même post, mais il est déserté depuis quelques semaines, donc j'interviens de temps en temps sur d'autres posts. :D
Tu verras je pense que tu ne seras pas décue par la recette.

Bonne journée à toi.
Revenir en haut Aller en bas
MyNewLife
bavard intarissable
bavard intarissable
avatar

Féminin
Nombre de messages : 521
Age : 35
Localisation : Haute-Normandie
Opération : Une sleeve le 31 Octobre 2013
Date d'inscription : 29/07/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:33

le poulet au gorgonzola et les ravioles poireaux bacon: ça a l'air super bon. Merci à vous (même si malheureusement je ne pourrai pas gouter. Mon problème: je vis seule et cuisiner pour manger 2 fourchettes ça ne me tente pas et pas envie de manger le même plat 4 repas de suite)
Revenir en haut Aller en bas
sukie
Langue pendue
Langue pendue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 449
Age : 38
Localisation : Reims
Opération : Opérée d'un anneau gastrique depuis le 13/12/2012
Date d'inscription : 18/02/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:35

Je te comprends, déjà moi pour nous 3 avec mon fils de 4 ans, mon mari est obligé d'en manger plus et c'est pas évident, mais essaie de te faire des plaisirs quand même en réduisant beaucoup les quantités, ca serait sympa !!

Revenir en haut Aller en bas
MyNewLife
bavard intarissable
bavard intarissable
avatar

Féminin
Nombre de messages : 521
Age : 35
Localisation : Haute-Normandie
Opération : Une sleeve le 31 Octobre 2013
Date d'inscription : 29/07/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:43

c'est vrai que pour moi ça devient un problème, j'ai envie de bons petits plats pourtant mais pas envie de gaspiller.
Je me demande comment font les opérées qui comme moi vivent seules Crying or Very sad 
Revenir en haut Aller en bas
magnes
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 4185
Age : 40
Localisation : 59 - escaudain
Emploi : dessinatrice BE
Opération : by-pass le 20/02/2013

19/02/2013: 131.4kg
19/02/2014: 82.3kg
19/02/2015: 78kg
Date d'inscription : 11/02/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:47

MyNewLife a écrit:
le poulet au gorgonzola et les ravioles poireaux bacon: ça a l'air super bon.

Je n'aurais su mieux dire !!!
Ces deux recettes me tentent vraiment ...

Pas mal du tout ce post ... je viens juste de tomber dessus ...
Revenir en haut Aller en bas
pepette89
Langue pendue
Langue pendue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 183
Age : 34
Localisation : yonne
Emploi : IDE
Opération : Sleeve le 23 juillet 2013

Poids de depart: 96kg
Regime yaourt :92.7 kg
1er mois : -11.5 kg
2ème mois : -6.5 kg
3ème mois : -4.9 kg
4ème mois : -4.2 kg
5ème mois : -4.1 kg
6ème mois : -1.5 kg
7ème mois : -2.2 kg

soit une perte de 34.9 kg maintenant j attend l apres bébé :-)

Date d'inscription : 11/04/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 10:58

My new life, je suis comme toi je vis seule j ai une enfant de 3 ans mais c est pas avec elle que je peux faire de gros plats car elle mange aussi peu que moi. Quand je n arrive pas a faire en petite quantité ce qui arrive tres tres tres souvent, soit je congele en petite barquette alu que tu trouve dans le commerce soit j' invite une amie a manger a la maison et qui se regale de mes plats!! bon je le fais pas tt les jours non plus ca le fait pas trop mais de temps en temps ca fait du bien de manger et parler avec quelqu un d adulte lol
Revenir en haut Aller en bas
Cocotte57
bavard d'honneur
bavard d'honneur


Féminin
Nombre de messages : 7565
Age : 44
Localisation : Moselle
Emploi : Testeuse
Opération : 18/04/2013: regime yaourt
26/04/2013 : Pose anneau
Obésité moderée <87
Surpoids : <75
Corpulence normale < 62
Date d'inscription : 11/03/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Ven 3 Jan - 11:54

Moi aussi je congèle !! Et ça me fait des barquettes à emmener au bureau.
Même si moi avec 3 enfants dont un ado , ça mange !!!

Je ne m’inquiétais pas Sukie je cherchais juste où te faire un petit coucou ;-)
Ce post me va parfaitement !!!
J'espère plein d'idées de recettes !!!
Revenir en haut Aller en bas
solette
bavard d'honneur
bavard d'honneur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 1876
Age : 54
Localisation : ile de france
Emploi : secteur gourmand
Loisirs : aquagym,
Opération : Sleeve le 28 octobre 2013
Perte 1er mois: 12,9 kg
Perte 2ème mois: 3,9 kg
Perte 3ème mois: 4,3 kg
Perte 4ème mois: 3,5 kg
Perte 5ème mois: 2,7 kg
Perte 6eme mois: 1,8 kg
Perte 7ème mois: 1,2 kg
Perte 8ème mois: 1,3 kg
Perte 9ème mois: 0.4 kg
Perte 10ème mois: 1.1 kg
perte 11ème mois: 1.1 kg
Reprise 12ème mois: 300 g
Perte 13ème mois: 1,4 kg
Date d'inscription : 07/09/2013

MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   Sam 4 Jan - 8:18

Bouillon citronnelle aux crevettes

Dans un wok (ou une sauteuse)

  Huile d'olive
  1 gousse Ail, 1 pouce gingembre, 2 citronnelle hachés (mixer)
  Puis crevettes décortiquées , faire revenir
  Ajouter 1 litre d'eau bouillante et 1 cube volaille bio (sans glutamate) et un cube légume (sans sel)
  Mettre 150 gr de pois gourmand
  Mettre nouilles chinoises, cuisson 5 minutes
  Jeter 200 gr de germes de soja et quelques lamelles de champignon de paris
  Éteindre le gaz et ajouter un filet de jus de citron vert.

Protéines, légumes vert cuit, légumes crus , féculents, eau et bonne matière grasse= repas complet

On peut varier soit en ajoutant soit en remplaçant par du filet de poulet.


Comme il est difficile de boire et manger en même temps, je bois le bouillon à 18h et je mange le reste à 19h.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!   

Revenir en haut Aller en bas
 
A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 4Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant
 Sujets similaires
-
» A la recherche de recettes sympas, qui m'aime me suive !!!
» A la recherche de recettes et pourquoi pas de matériel pour cuisiner
» help: recherche recettes à base de courgettes
» Recettes végétariennes de saison simples et pas chères !
» Recettes Grecques et Romaines, des idées ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum - Gastroplastie.com :: LA VIE DU FORUM :: Utilisation du Forum .-
Sauter vers: