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 quantité aux repas a 4 mois post op

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thecia
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MessageSujet: quantité aux repas a 4 mois post op   Jeu 27 Juil - 12:59

Bonjour à tous,

je voulais savoir quelle quantité vous mangiez à peu prés a 4 mois post op? je suis entre 170 et 200g/repas est-ce beaucoup par rapport à vous?
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Lakshana
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Ven 28 Juil - 8:53

Je n'ai aucune idée de la quantité que je mangeais aux différentes étapes post op'. Je me suis toujours fiée à ma faim et mon envie. C'est en plus différent d'une personne à l'autre, certaines remangent plus, plus rapidement que d'autres. Tu es inquiète ? tu n'as pas de diététicienne sur qui t'appuyer ? J'ai eu des soucis moi aussi de cette nature (peur de trop manger), c'est la psy qui m'avait aidée à me calmer et à me faire confiance. Peut-être une autre piste à voir pour toi ?
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thecia
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Ven 28 Juil - 9:48

merci lakshana, si j' ai une nutri ms je ne la revois qu' en décembre. J'ai également un suivi psy mais là avec les vacances je ne la revois pas avant fin aout et j' ai cette inquiétude que depuis 10 jours environ parce que je ne fais plus bcp de sport à cause des vacances et du coup je perd moins. Mais je me dis c'est possible aussi que je mange trop et que avant je ne le voyais pas grace au sport....
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Lakshana
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Ven 28 Juil - 15:53

Si je comprends ta signature, tu as perdu 37 kg en 4 mois. C'est énorme et de toute façon c'est normal que la perte ralentisse.

Est-ce que c'est uniquement parce que tu perds plus lentement que tu as peur de trop manger ? Ou as-tu objectivement la notion de manger plus ? Une fois de temps en temps ou à tous les repas ?

Essaie de ne pas t'inquiéter, fin août ce n'est pas très loin. Et tu peux peut-être demander à ta diététicienne un RV à la rentrée pour ne pas attendre décembre si tu te poses trop de questions. Elle saura te rassurer ou te dire ce qui ne va pas dans ta façon de manger. Mais je pense vraiment que c'est juste un ralentissement normal. Tu ne pourrais pas perdre autant pendant encore longtemps, tu disparaitrais Wink

Bêtise mise à part, reprends à tête reposée les bases de ton protocole alimentaire, vois si tu t'en es éloignée, si nécessaire rectifie le tir et rassure-toi. Tout semble normal.
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thecia
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Sam 5 Aoû - 16:02

merci lakshana, en fait oui c'est de ralentir la perte qui me stresse un peu mais je ne mange pas plus tout le temps ça dépend ms je crois que je grignote plus du fait que je suis à la maison. Quand je sors faire du sport je ne grignotte pas dc c'est mieux lol là je suis a environ 200g/repas et je voudrai savoir si je suis a peu prés ds la norme ou pas en fait
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claudie30
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Sam 5 Aoû - 18:47

thecia il faut que tu ne te focalise ps autant sur le sport , ce que tu manges et la perte de poids !
vis !
l'excès en tout est un defaut
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Belle
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- 17 juillet 2017: sortie de la clinique après 2 semaines et 2 réinterventions (hématome, inflammation, adhérences autour de l'estomac)
- 3 août 2017: entre -9 et -10 kgs!

Objectif: sortir de l'obésité et du surpoids sur le long terme.

Date d'inscription : 25/09/2016

MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Dim 6 Aoû - 13:19

Zen, Thecia, Zen!
Il est tout à fait logique que ton corps ne réagisse "plus aussi bien" à la perte au bout de 4 mois d'intenses efforts (de son côté). Tu vas continuer à fondre, de façon plus douce.
Rectifie le tir du grignotage avec l'aide de tes praticiens, pense à t'éloigner de ta balance, éclate toi au sport sans que ce soit une obligation et savoure ces 4 mois bénis!
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thecia
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Dim 6 Aoû - 14:48

merci belle, c'est tellement que je suis impatiente lol ms là d'avoir passé la barre des 90 ça me fait bien plaisir et puis depuis 3 jours je fais du sport et je suis bien du coup Smile
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kotao
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   Dim 6 Aoû - 22:59

Thécia,

Ecoute les bons conseils de Claudie ! Vis et fais toi plaisir ! Raisonnablement bien sûr...

Je n'ai jamais pesé les quantités de mes repas, seulement écouté mon petit estomac... tout en me faisant plaisir !

C'est l'essentiel. Je crois.

Belle continuation Thécia et  bravo à toi pour ta ténacité au niveau du sport. 
Tu aimes pratiquer et bien c'est l'essentiel !
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MessageSujet: Re: quantité aux repas a 4 mois post op   

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quantité aux repas a 4 mois post op
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